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🌿Nous parlons souvent du stress comme d’un ennemi. Pourtant, il n’est pas toujours négatif.Dans certaines situations, le stress peut même être utile, nécessaire et protecteur.Mais lorsqu’il s’installe dans la durée, il devient un véritable frein à notre bien-être physique et mental, notamment pour nos yeux et notre vision. Dans ces quelques lignes, je vous présente…

La rentrée est souvent synonyme de STRESS et CHARGE MENTALE (reprise du travail, d’organisation familiale, d’objectifs à atteindre…) Après une pause estivale, où le rythme ralentit et où l’on profite de moments plus légers, il n’est pas toujours facile de retrouver son quotidien sans stress ni fatigue. Pourtant, il est possible d’aborder cette période de…

Dans le langage courant, on emploie souvent les mots peur, angoisse ou anxiété de manière interchangeable. Pourtant, ces notions désignent des réalités différentes, en particulier dans l’accompagnement en sophrologie. La peur : une réaction face à un danger réel La peur est une émotion primaire, utile et protectrice.Elle survient lorsqu’un danger réel ou immédiat est…