Auteur/autrice : Céline Rouxel – Sophrologue – Eye C Sophro
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Le bon et le mauvais stress : comment faire la différence et comment calmer le cortisol naturellement…
🌿Nous parlons souvent du stress comme d’un ennemi. Pourtant, il n’est pas toujours négatif.Dans certaines situations, le stress peut même être utile, nécessaire et protecteur.Mais lorsqu’il s’installe dans la durée, il devient un véritable frein à notre bien-être physique et mental, notamment pour nos yeux et notre vision. Dans ces quelques lignes, je vous présente…
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Préparer une rentrée sereine grâce à la sophrologie
La rentrée est souvent synonyme de STRESS et CHARGE MENTALE (reprise du travail, d’organisation familiale, d’objectifs à atteindre…) Après une pause estivale, où le rythme ralentit et où l’on profite de moments plus légers, il n’est pas toujours facile de retrouver son quotidien sans stress ni fatigue. Pourtant, il est possible d’aborder cette période de…
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Peur et angoisse : quelle différence ?
Dans le langage courant, on emploie souvent les mots peur, angoisse ou anxiété de manière interchangeable. Pourtant, ces notions désignent des réalités différentes, en particulier dans l’accompagnement en sophrologie. La peur : une réaction face à un danger réel La peur est une émotion primaire, utile et protectrice.Elle survient lorsqu’un danger réel ou immédiat est…
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👁️ Stress et troubles visuels : un cercle vicieux à briser
La santé de nos yeux impacte bien plus que notre vision. Lorsqu’un inconfort visuel s’installe – qu’il soit lié à une pathologie oculaire, à une fatigue visuelle ou à un changement de correction – il peut engendrer du stress, voire de l’anxiété. Ce phénomène est souvent sous-estimé, alors qu’il a un réel impact sur notre…
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Blog Vision et Sophrologie!
Soulager le stress et la fatigue visuelle grâce à la sophrologie Pour mon premier article sur ce blog, il est important pour moi de commencer par l’alliance des 2 sujets qui me passionnent : la vision et la sophrologie. J’ai pendant plus de 15ans accompagnés des personnes dans le mieux voir à travers mon métier…